Prisijunk prie bėgimo grupės, nes kartu bėgioti smagiau!

Jeigu dar nuo mokyklos laikų nemėgsti bėgimo, ateik ir įsitikink, kad bėgimas pats geriausias būdas atsikratyti streso ir pailsėti po sunkios darbo dienos. Bėgiojant ne tik gražėja kūno linijos, mažėja riebalų kiekis, gerėja medžiagų apykaita, bet ir stiprinamas imunitetas, širdis, raumenų tonusas, gerėja kraujo apytaka. Bėgimo metu gaminami laimės hormonai (endorfinai), todėl bėgimas neabejotinai jus padarys laimingesnius, pozityvesnius, suteiks jėgų siekiant užsibrėžtų tikslų.

Mano tikslas - parodyti, kad bėgimas yra ne kančia, o puikus laiko praleidimas, poilsis, kurio dėka gerėja sveikata ir stiprėja kūnas.

Mano uždaviniai:

- Motyvuoti bei padėti siekti užsibrėžtų tikslų.
- Parinkti tinkamus pratimus, kurių dėka sustiprėtų raumenys reikalingi bėgimui ir ne tik;
- Koreguoti bėgimo techniką;
- Parinkti bėgimo distanciją, greitį bei visos treniruotės intensyvumą pagal kiekvieno galimybes;
- Padėti pasiruošti norimoms bėgimo varžyboms bei pasidalinti kita naudinga informacija (bėgimo avalynė, apranga, mityba ir t.t);

Treniruotės eiga:

Registruokis dabar!

Norėdami sužinoti daugiau informacijos - susisiekite.



Papildoma informacija:

- Šaltuoju sezonu renkamės Vilniaus lengvosios atletikos manieže (Žemaitės g. 6)
- Treniruotės vyksta kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį.
- Treniruotės pradžia 18.30*
- Treniruotės trukmė 60 minučių
- Treniruotės kaina grupėje 8 Eur.
- Mėnesio abonemento kaina (8 treniruotės) 45 Eur.

- Asmeninės treniruotės kaina 30 Eur.
- Treniruočių plano (+ 1 nemokama treniruotė/konsultacija grupėje) kaina 30 Eur.
- Trenerei išvykus į varžybas arba stovyklą, ją pavaduos atitinkamos kvalifikacijos treneris.
- Treniruotės vyksta grupėje iki 10-15 žmonių


* - treniruotės laikas gali keistis prieš tai suderinus su visa grupe.